我现在是一名大学生，在学校期间

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，学校宿舍是比较吵杂没有安全感的地方，

指导意见：
家里是比较安静的地方，所以睡眠就比较好，平时注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。

病情分析：
你好，根据你的情况考虑还是和周围的环境有关系，睡觉比较轻吧。

指导意见：
住宿舍人多比较嘈杂这个需要慢慢调整，有的人习惯了一个人睡觉，睡觉比较轻。可以睡觉的时候耳朵里适当的塞个棉花。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。很多人有你这样的习惯。换了地方睡不着。

指导意见：
睡眠质量受环境，食物、身体状况的影响很大、你可以白天多锻炼身体。中午不要睡午觉。调整一段时间。因为你本身没有疾病。平时多吃桂圆。有安神的作用。