头发比较稀少,有长出少量白头发和白须

指导意见：
如果年纪增大了，那么出现毛发稀疏和白头发、白胡须是正常的现象，属于人体新陈代谢和逐渐衰老的一种表现，可以通过中医的补肾填精的方法调理延缓。

病情分析：
你好，白发主要与精神因素有关，因为工作、应试等因素，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故出现白发。

指导意见：
治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻