脚脖子扭伤肿脚背子侧面都是瘀血

病情分析：
＼你好，根据你的描述，平时要加强功能锻炼，按摩等，也可配合中医行针灸，理疗，艾灸等，但需要坚持，平时饮食上多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，可以每天晚上用中药泡洗脚。

病情分析：
您好，根据您所说的情况，如果是刚扭到的话，就应该进行冷敷，防止继续水肿。

指导意见：
24小时之后可以进行热敷促进血液循环。必要时可以口服三七伤药片之类的药物。如果有疼痛加重的话，应该做一个X线检查。

病情分析：
崴脚以后，出现淤血，引起红肿疼痛，症状比较严重，需要注意及时对症治疗，同时注意休息，不要过度活动，

指导意见：
目前的症状，可以使用云南白药气雾剂治疗，效果很好，24小时以后，可以适当按摩，热敷，注意饮食清淡，不要吃生冷寒凉的食物，多喝水，