我手淫差不多10年了

病情分析：
你好根据你的描述考虑是你手淫过度引起的肾虚造成的症状

指导意见：
建议，你可以口服男包胶囊和五子衍宗丸补肾治疗多吃补肾食物如黑米山药枸杞等祝你早日康复

病情分析：
你好，建议你不要在手淫了，手淫时间长会引起阳痿，早泄，性功能障碍等等。

指导意见：
你好，通过你的描述，你波起的硬度不够，这是阳痿的症状，建议你不要在手淫了，手淫时间长会引起阳痿，早泄，性功能障碍等等。