天天都困得要死，上班也没有精神

病情分析：
你好，从你介绍的情况来分析，这种情况，可能是你晚上熬夜，建议平时早一点睡觉，年轻女孩子睡觉时间长一点，这很正常，建议平时饮食清淡一点，每天早上起来运动运动，打打球，跳跳舞，跑跑步。

病情分析：
你好。根据你的描述，考虑这种情况需要先调整自己的睡眠，晚上需要早一点进行休息。

指导意见：
如果充足的八个小时一天的睡眠人就精神不好的话，需要关注睡眠质量的问题，是否经常做梦。适当进行运动，释放内在情绪。

病情分析：
人在精神打不起来的时候就容易睡觉，所以说你要想办法找到自己的生活目标，有了生活目标，人就有精神了。二现实生活当中有压力的时候，人为了保护自己，也会出现睡眠多。