左半规管，应该怎样自己复位

病情分析：
您好，根据您的描述，我们给出以下建议

1.平常多喝水，每天八杯水帮助体内进行排毒，多吃蔬菜和水果。

2.保持心情的舒畅，以至肝火上升、旺盛，使体内荷尔蒙失衡。每天清晨排便一次，能给体内排出毒素。

3.保持充足的睡眠，忌食辛辣、油炸等刺激类的食物。喝酒和抽烟更加要减少。

病情分析：
女性50岁，翻个身头晕的不得了，可以吃点养血清脑颗粒

指导意见：
最近多注意点休息和保暖，多吃点蔬菜水果，多喝点热水，养成一个好的生活习惯