月经失调应如何预防

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况月经失调首先要做好日常调理。

指导意见：
你好，建议放宽心态，调理好饮食及作息，避免熬夜及劳累，合理运动，增强体质。

病情分析：
你好，根据你的描述。影响月经不调的原因很多。找准病因才能够，得适当预防治疗。

指导意见：
建议你去正规医院的中医科找中医大夫，辨证施治后，可以吃中药，调经，效果比较好。经期注意保暖，不要着凉，不要生气。保持心情舒畅。保证充足的睡眠。对调经都是有好处的。

病情分析：
你好，根据你的病史，一般引起月经不调的原因很多，如何预防需要根据具体的病情

指导意见：
一般月经期间不接触冷水，不能吃冷凉辛辣刺激性的食物，注意外阴卫生，减少妇科炎症。

病情分析：
在预防方面，女性应当注意情绪、饮食、起居等诸多方面的调养。情绪与疾病的关系近年来逐渐为人们所重视，对于月经病而言，积极乐观的情绪对于疾病的发生、发展、预后都有正面的效应。在起居调摄方面传统医学很讲究饮食，俗话说“药补不如食补”，患者可根据自己的情况进行食补调理月经。此外，体重不正常的人，无论过胖、过瘦都容易发生月经紊乱的现象，因此，正常的营养、运动、保持合适的体重对于保持女性正常的月经周期是一个非常重要的前提。同时女性朋友经期要注意卫生，避免剧烈运动，经期防寒保暖，保持充足的睡眠，这样才能和“大姨妈”和平共处，拥有健康及美丽。