如何治疗精神抑郁

病情分析：
你好，根据你的描述，你最近心情不好，得了精神抑郁症。这种情况最好去医院心理科，让大夫给你进行心理疏导。

指导意见：
平时注意休息，不要胡思乱想，最好出去多散散心，有什么心里不高兴的事情多和朋友家人讲述。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况属于心理压力太大引起的精神抑郁。

指导意见：
建议平时注意，不要熬夜，不要自我施加压力，保持心情舒畅，多和人沟通，加强锻炼。

病情分析：
本病以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

指导意见：
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。配合药物治疗，患者要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等

病情分析：
你这些情况都是抑郁症的主要症状表现。是环境因素引起的。

指导意见：
治疗抑郁症，需要去医院精神科治疗。加强身体锻炼，保持良好的心情，有利于抑郁症的康复。