晚上十二点以后心里难很
2018-01-26 2人回答
性别：女年龄：44岁
健康咨询描述：晚上十二点以后心里难很，每天睡不好觉，心里难受起来就象猫一抓样，非常不好，就想发皮气，，
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满意答案
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- 崔亚玲 二级心理咨询师
- 咨询：21958人
病情分析：
你好，这是有些更年期的症状。可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。少思虑多行动。
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2018-01-26 08:24
其他答案 (1)
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- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
您好，很高兴为您提供咨询，从您的情况看，您有些烦躁，脾气不好，失眠，有抑郁症的倾向，鉴于您多做运动，多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，和朋友聊聊天，要保持一个乐观的心态，嗯，心情要愉快，然后合理饮食，多吃水果和蔬菜，祝您早日康复！
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2018-01-26 08:29
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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