2018-01-26 7人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:老师我14岁1米75,105斤怎样可以长胖?我觉得一直长个了,从没长胖该怎么办?
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的症状,只要体质好没有多大影响的
指导意见:
建议不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物,多吃营养性食物,注意休息,不要太劳累。
其他答案 (6)
病情分析:
您好,从你的身高体重来看,这个身高是长得较高的,但体重没有跟上长高的步伐,故会显得偏瘦的。
指导意见:
这个情况下,需要加强下营养的补充,主要是补充优质蛋白质丰富的食物,如肉蛋禽鱼类的食物,另外,需要加强下运动和煅炼,可以塑造较好的体型的。
病情分析:
要长胖一方面可以增加肌肉重量,另一方面可以增加脂肪重量。要比较健康的长胖的话,应该增加肌肉重量,维持适度的脂肪重量。
指导意见:
所以通过大吃特吃来长胖虽然没什么病的也能长胖,但这种胖并不健康。而是应该通过增加锻炼来长胖。不要以为增加锻炼是减肥的手段,其实本身过瘦的,它是可以增加肌肉重量的。
病情分析:
你好!根据你提供的信息分析如下:你身高很高,就是体重偏瘦,体重指数没有达标。
指导意见:
建议:平时要加强锻炼,增强体质;均衡营养,不要挑食;另外注意劳逸结合,养成早睡早起的习惯。考虑是上学期间,学习有一定压力,所以要适量减压。
病情分析:
看了你的叙述,男孩今年十四岁,正是青春发育期,也正是长个的时候,平时注意荤素搭配营养均衡,晚上适当多吃一些饭,有利于长胖。
指导意见:
一般发育期偏瘦,到了成年了,生长发育停止,慢慢就能长胖,平时多吃饭,调理好每天晚上睡眠。
晚上9点过后吃饭会积食吗?
晚上吃好消化的食物,一般发育期积食的很少。