如何预防精子异常症呢

病情分析：
你好，建议多参加锻炼少去桑拿房蒸汽浴室多次绿叶蔬菜定期去医院体检戒烟戒酒放松心态适当补锌补硒不要穿紧身裤洗澡水温最好控制在30度左右不要长时间坐在软绵沙发或者老板椅上，使自己陷在里面的感觉很好，但是时间长了很危险

病情分析：
男方精液常规变化大，不能一次精液检查定好坏，建议服用促进精液的药物，一般疗程2-3月，因为精液生长需要三个月时间，三月后复查，期间注意休息，避免烟酒，适当运动

病情分析：

您好，据您的情况来看，注意个人卫生习惯；饮食有度：辛辣刺激的食物对男性朋友的健康不利，因此男性朋友要避免辛辣刺激食物，注意戒掉烟酒；养成良好的生活习惯：男性朋友注意生活规律，不要熬夜保证充足的睡眠，适当的进行体育锻炼；保持睾丸的低温环境，防止睾丸因为温度过高而导致影响睾丸的生精能力；建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。