早上从楼梯上摔了下来

指导意见：
你好，受伤24小时之内，建议还是要用冷敷，能够减轻局部充血水肿的情况，超过24小时之后，可以用热敷，促进局部的血液循环和恢复

病情分析：
好，对于你外伤的状况，建议您可以到医院就诊，检查是否有骨折状况的发生，如果单纯是皮肤损伤的话，可以建议您在外伤之后的48小时之内做冰敷

病情分析：
腰摔伤以后建议可以冷敷治疗，三天后可以给予热敷。最基本的需要去医院做一个x光片检查来明确有无骨折。建议卧床休息，避免过度活动，组织得到充分的恢复。

指导意见：
摔伤以后造成的局部疼痛和肿胀，早期不适合用热水热敷，而主张用冷敷，可以防止局部皮下的出血和肿胀，等到48小时到72小时以后，可以考虑用热水热敷，帮助消肿和，肿胀的消退，