在有记忆起就发现，跑步或走路时都程八字形

病情分析：
你好，根据你的病情描述，X型腿”的学名是膝外翻，其原因是遗传，佝偻病，软骨发育异常，外伤等多种原因。

指导意见：
X型腿的矫正方法包括：手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。对于佝偻病患儿，必须接受正规。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。矫正“内八字”形腿的训练法

一、起蹲法。内八字脚的人，两脚外旋位站立，做下蹲起立动作，重复80～100次，共练习4组。

二、纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚。或用脚外侧拐踢毽子，用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80～100次，共练习4组。

三、搁腿法。一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，每次10分钟。左右脚各重复4次。

四、直线迈步法。在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次。

五、直线跳步法。在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50～100米，共练习4次。

〔说明〕采用上述矫正方法的同时，平时要注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势，只要思想重视，持之以恒，定能达到矫正的目的。