2018-01-27 7人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:总感觉脸两边的肉是垂下来的,还有肚子上的肉也很多,想知道如何能瘦下来。
满意答案
病情分析:
首先平时要多注意饮食,不能吃高热量高脂肪的食物,一定要清淡饮食为主,另外清淡饮食过程当中要以高蛋白,高营养的食物为主,平时一定要注意增强锻炼,只有运动才会让自己的身体减少脂肪。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,根据你所说的这个情况,你可以通过适当的减肥来达到瘦身的效果。
指导意见:
如果你自己觉得肥胖了,可以适当的进行减肥,一是节食,二是这动,减少糖分和脂肪的摄入,同时加大运动量,坚持一段时间你就会瘦下来的
病情分析:
你好,很高兴为你解答。根据你的这种情况考虑,采取健康的运动方式减肥。
指导意见:
建议,平时注意多吃些新鲜水果蔬菜,晚餐少吃,尽量不要吃,油炸的高蛋白食物。建议采取科学的健康的运动减肥方式。
病情分析:
你好,很高兴为您解答。减肥要进行科学合理的运动以及适当的节食。
指导意见:
由于您正处于青春期不建议您进行减肥,减肥不当会引起体内激素水平失调导致月经紊乱
病情分析:
你好。根据你提供的觉得脸部和腹部肉多,想减肥。可以采取健康的减肥方式。
指导意见:
你好。根据你提供减肥可以通过控制饮食,低糖,低脂,优质蛋白,高维生素饮食。适当锻炼身体。
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