怎么计算自己的安全期跟排卵期

病情分析：
你好，你现在是育龄期阶段，需要了解安全期和排卵期，做好自我防护，加强保护意识。

指导意见：
如果月经正常排卵期一般在月经前14天-16天左右，其余为现对安全期，但是你月经不调就不好说了，如果你不想怀孕，建议你一定要做好防范意识。

病情分析：
您好，从您描述的情况分析来看，你又不太清楚安全期和排卵期是怎么推算的！

指导意见：
排卵期就是在你的月经往前推14天为排卵期，在这个日期的前后十天既为排卵期。安全期就是您来月经的前五天和后五天。