小腿两只脚内测骨膜训练受伤快两个月了

病情分析：
你好，像这种情况骨膜损伤，一般也需要三个月左右才能完全康复的。至少半年内不能进行剧烈运动，建议你需要注意，坚持热敷泡洗，注意穿高帮护踝的运动鞋

病情分析：
你好！根据你上面描述的情况考虑是外伤引起的骨膜炎，可以运用七叶皂苷钠、血塞通等活血消肿药物治疗，不注意保养的话病程较长，建议你需要减少患肢活动，配合局部烤电都是可以促进恢复的。

病情分析：
你好，根据您的叙述。训练的时候受伤，现在有两个月左右。已经没有浮肿，不怎么疼了。

指导意见：
根据个人恢复情况而定，正常情况下，三个月左右基本上就恢复好了。最近不要有激烈的运动。