前段时间手淫，现在肾虚怎么办现在腰痛我现在有点怕了

指导意见：
您好，频繁过度手淫可能会引起男性前列腺炎、精囊炎、身体虚弱等疾病，是需要戒除的，建议您每天慢跑半个小时有助于肾的恢复，如果有其他不适建议去医院检查明确，以免担心。希望回答帮助到您，祝您健康快乐！

病情分析：
肯定要戒除的。晚上十点休息。每天跑步两个小时。记得多喝水。注意忌口的。

指导意见：
然后是可以吃上六味地黄丸进行调理下就可以了。同时是每天吃20粒枸杞进行调理的。

病情分析：
你好，手淫过度容易导致肾虚的情况，平时饮食注意调理，多吃些补肾气的食物

指导意见：
建议多运动，忌烟酒辛辣刺激性食物，避免不健康生活方式，用些补肾壮阳的食物或者药物调理