最近好长一段时间，记忆力减退

病情分析：
你好，像你这种情况，应该保持良好的心情，避免用脑过度，适当的补充维生素

指导意见：
饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，干果类，避免偏食。减轻生活和学习的压力。

指导意见：
你好，根据你的描述，增强记忆力的办法:保持活跃。身体不运则病，精神不运则愚。每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松、与人交谈来排解压力。吃好吃对。善于观察。不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，各种方法重复需要记住的内容。建议你到正规药店开金施尔康服用，一天一片，一年连服几个月，改善记忆力有一定效果。