长期头玩手机这两天脖子后面痛医生怎么才不痛很难受啊

病情分析：
根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。一定避免长时间玩手机。

病情分析：
你好，根据你所说的这个问题来看，这种情况可能是颈椎病。

指导意见：
所以建议不要长时间的玩手机。这种情况最好是去医院拍个颈椎片，明确一下。如果是可以去做做理疗。

病情分析：
你好根据你的描述和病情分析，长期低头玩手机造成脖子痛，考虑颈椎病。

指导意见：
建议你不要长时间以低头玩手机，电脑，看电视等，这些对颈椎很不好，可以适当的按摩和热敷缓解疼痛。

病情分析：
你好，请问你查过颈椎吗，颈椎有事吗，最好查个片字确定些

指导意见：
根据这个年龄，还是考虑颈椎有事，可以口服消炎止疼药物，外用膏药，另外就是多休息