社交焦虑症自我治疗

病情分析：
你好，你这种情况建议你还是要看神经内科或者是心理医生的，如果必要的话，你需要口服抗焦虑药物，比如说黛力新。因为就是你平时可以多跟别人交流

病情分析：
通过您的描述考虑你是属于焦虑症。常用药物：劳拉西泮、阿普唑仑，帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、氟哌噻吨美利曲辛等。症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物。要对患者关心保持正常范围，不要过度的关心患者。心理治疗可以用认知行为疗法中的行为训练。

病情分析：
综上所述，社交焦虑症主要表现主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状或神经衰弱症状的精神障碍。

指导意见：
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，规律生活，早睡早起，减轻压力，及时去当地医院心理科，在专业医生的指导下进行对症治疗。祝您健康！

指导意见：
建议找专业的心理医生进行咨询，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。对某些事物要降低过度的反应，不要产生不必要的联想和对照