根据你们列出的症状看

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑建议平时注意休息，避免劳累，忌食辛辣刺激性食物，多吃核桃，枸杞，羊肉等食物，可以短期服用桂附地黄丸,如果有高血压的,可以服用汇仁肾宝.多运动,增加营养.

病情分析：
你好根据你的描述，一般来说肾阳虚的话可以吃些肉苁蓉，山萸肉，山药，或者中成药金匮肾气丸。意见建议：建议，不管吃那种中药最好在医生的指导下去服用，自己不要盲目服用，希望对您有所帮助。

病情分析：
你好，阳虚可以导致怕冷，手脚冰凉，腰膝酸冷，倦怠无力，大便溏软，小便清长等症状，可在医生指导下使用金匮肾气丸进行治疗

指导意见：
要注意节制房事多吃温补肾阳的食物，例如核桃，韭菜，羊肉等，加强体育锻炼增强体质，每晚坚持热水泡脚