三天前做健身操可能没有活动开

病情分析：
你好！根据你叙述的这种情况来看，是肌肉软组织损伤所造成的。

指导意见：
建议:你这种情况可以口服氯唑沙宗片进行治疗。外用云南白药喷雾剂喷涂患处。

病情分析：
你好美女，根据您对病情和症状的描述，考虑可能是局部肌肉拉伤，

指导意见：
您皮下有没有淤青？建议您可以用云南白药气雾剂喷喷，最近今天尽量不要做剧烈运动，祝您早日康复！

病情分析：
你好，根据你描述的引起大腿中部肿块并且疼痛原因。我考虑大腿肌肉拉伤，并且有血管损伤出血所致。

指导意见：
建议，疼痛肿块是淤血及软组织水肿引起。如果是早起可以局部冷敷，可以止血消肿止痛，24小时后可以热敷，可以活血化瘀促进淤血尽快吸收。不要害怕，可以逐渐消失。

病情分析：
你好，你描述的主要症状是不恰当的剧烈活动以后出现了腿部肿块。

指导意见：
这种症状往往是肌肉强直收缩引起的，到你当地正规医院康复理疗科，进行针灸理疗，可以取得较好的效果。