喜怒无常，可以一个人自己发呆坐好久

病情分析：
你好！很高兴为你解答，由于社会学习生活的压力也会导致喜怒无常，建议你先放松心情，保持心情愉快，进行一些户外锻炼，看书，听音乐，约好友看电影，聊天，也可到正规医院心理科进行心理疏导。

病情分析：
你好，根据你的描述，情绪不稳定时有没有什么原因？建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，必要时可以心理治疗。

病情分析：
您好，您这样情况有多久了？有看过心理医生吗？您是否受过伤害呢？

指导意见：
建议您放开自己，不要总是胡思乱想，最好找心理科医生看下，做下心里咨询，还太年轻，不要让自己还没绽放就先枯萎！

病情分析：
你好，很高兴能够为你解惑，请问你说的这个情况有多长时间了？

指导意见：
你好，根据你所描述的情况，每个人都有这种时候，这样的两面，甚至面对不同的人有各种面，不需要苦恼，认识自己就好