有白白的舌苔，轻微的齿痕

病情分析：
您好，根据叙述考虑是脾虚湿盛导致的不适，建议增加运动，保证足够的睡眠。

指导意见：
中成药建议服用清热祛湿颗粒加藿香正气软胶囊，有化湿行气醒神的作用，多食用新鲜的水果和蔬菜。

病情分析：
你好！根据你的描述，主要是控制主食，热量和脂肪的摄入，低盐低油，少吃油腻肥厚，高胆固醇食物。多吃新鲜蔬菜水果，及含钾、钙、维生素C的食物。

指导意见：
建议，注意合理、均衡膳食，避免暴饮暴食，每天坚持体育锻炼，注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。注意个人卫生。

病情分析：
1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；2、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等；3.多吃含钾丰富的食物；4、宜吃钙含量丰富食物；5、多吃含维生素C丰富的食物。

指导意见：
1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品；2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品；3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物；4、忌饮酒过量。