手脚冰凉，腰也凉，有多年手淫习惯

病情分析：
你好你的情况考虑是肾阳虚的症状的，需要去医院中医辨证后调理的

指导意见：
建议你最好去医院中医辨证一下，如果有肾阳虚的话，可以服用金贵肾气丸调理观察的

指导意见：
肾虚分阳虚阴虚，肾阳虚腰膝酸痛畏寒肢冷，头目眩晕，精神萎靡，面色白或阳痿早泄。可以应用金匮肾气丸。肾阴虚一般头晕耳鸣，四肢酸软，腰膝酸软，五心烦热，头发脱落，可以应用六味地黄丸等

病情分析：
首先要及时戒除手淫。进阶段，尽量减少性生活。要注意保养身体，加强营养，适当的休息。同时可以找中医中药来调理，这方面，中医中药有。很好的效果。

病情分析：
我根据您的问题描述来看。你手凉，腰也凉，证明你先天的肾气不足。所以要靠后天的来补充。像你不能很好的确诊是阳虚还是阴虚。你最好还是可以去正规的中医院找中医把脉确诊，再吃些中药来调理。