上学的时候因为学习压力大
2018-01-31 3人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：上学的时候因为学习压力大，晚上睡不着觉，会喝点酒才能睡着。后来这个习惯就改不掉了。
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满意答案
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要喝过多的水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；严重者就需要服用安定类的药物。
按照以上的方法，你逐渐的把喝酒的习惯戒掉。
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2018-01-31 08:56
其他答案 (2)
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- 李连平 主任医师
- 咨询：59846人
病情分析：
你好，你上学的时候因为学习压力比较大，晚上睡不着觉，喝了点酒才会睡着，后来养成了这个习惯，这种情况可以先慢慢适当的减少饮酒的量。也不要一下就戒酒。主要是慢慢的缓解适应的过程。
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2018-01-31 08:48
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- 白华 医师
- 咨询：25748人
病情分析：
你好，这个属于个人不良嗜好，药物上没有什么明确的治疗方法。只能逐渐减少饮酒量并最终戒掉这个习惯。
指导意见：
过量饮酒有害身体健康，所以每日饮酒量38°白酒不要超过1两（或啤酒不超过1瓶）。规律作息，适当多参加体育锻炼。
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2018-01-31 08:49
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