2018-01-31 6人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:你好在工厂上班怎么保养身体才好呢。都是四班三运转的活儿。饮食等到面怎么做对身体有益呢?
满意答案
病情分析:
你好,你的这种情况,如果上夜班的时候。可以白天补觉,保证充足的睡眠。
指导意见:
你在饮食方面最注意营养均衡,可吃点高蛋白和蔬菜水果,糖类的食品少吃,辛辣生冷食物最好少吃。
谢谢,,,
你好,不客气
其他答案 (5)
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,在工厂倒班制工作的话,建议你白天玩保持充足的睡眠,然后需要多补充营养,多吃富含高蛋白的食物和新鲜蔬菜水果
病情分析:
根据你的情况,如果在工厂上班,对身体应该是不好的,上班时间比较长。
指导意见:
根据你的情况,尽量多补充营养,晚上早点休息,睡眠这些状态可能会好一点,可以锻炼一下身体。
病情分析:
你好,上述情况,如果您的时间不规律的话,他有可能会对您的机体造成一定的伤害,容易引起肥胖
指导意见:
建议您可以带他去医院进行检查,通过药物进行治疗,平时应该注意饮食,保持一个良好的生活习惯
病情分析:
你好:在工厂上班要求的技术含量不是非常高,但是劳动量却非常大,建议要劳逸结合,也需要保养。
指导意见:
根据人体的特性,保养分两个方面:一是给人均衡的营养,控制三高饮食,即高热量、高脂肪、高蛋白,以粗食、杂食,水果、蔬菜为主。二是通过调理,激活自我修复功能。平时要保持良好的心态,持续适当的运动,拥有充足的睡眠。
谢谢大夫,,,
不客气,祝你工作愉快,身体健康!