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梦魇，其实应该说是个噩梦

2018-02-01 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：梦魇，其实应该说是个噩梦，梦到一个男的要掐死我，我挣扎他就不掐一放弃就掐。(在他不掐的情况下我仍然觉得窒息，只是觉得脖子少了一点压迫感)我内心知道是在做梦，但是很努力也控制不了手脚醒过来。然后我尝试放弃挣扎，让他掐，那种窒息的感觉没停。最后挣扎着醒了。想问一下如果我真的不挣扎，我的大脑会不会判断我窒息死亡？

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满意答案

: 范玉松 二级心理咨询师; 咨询：19720人

病情分析：
不会的。梦终究就是梦，和现实不同，你就是因为睡眠的原因造成的做噩梦。

建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。

投诉 2018-02-01 05:01