2018-02-01 4人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:我因为有心脏二尖瓣裂隙,只能适量运动。现健身时比如一口气能做10个引体向上,我只要做到7-8个,留点劲,那我这种力量锻炼还有效果吗?能增点肌肉吗?
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,如果你的心脏功能没问题的话,那你是可以做10个引体向上的,增长肌肉是需要大强度的力量练习的,其实只要健康就是好的!
那我适量进行力量训练(最多能做10个只做7-8个)可以适量增点肌肉吗?
可以增加肌肉的,除了引体向上以外,你还可以练练杠铃和哑铃,都可以使肌肉发达的
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病情分析:
你好,如果是有心脏病,我建议一定不能剧烈活动,当然还得要预防感冒,因为感冒是引起心功能衰竭最常见的原因。你可以适量的进行体育锻炼,注意不要太劳累了。
病情分析:
你好,很高兴为你解答。根据你描述的情况及提供图片资料分析,通过你的运动锻炼,同时还要加强营养均衡营养,是可以逐步达到增强肌肉的效果的。
病情分析:
身体锻炼要掌握尺度的,也没有捷径可图,要相信科学的,有心脏疾患是要注意。
指导意见:
这个无非两个原则的,一个饮食要加强营养,一个迈开腿,亘古不变的原理,一定要坚持。