23岁，l45间盘突出

病情分析：
你好，根据你提供的病情。腰间盘突出可以先保守治疗做一做腰椎牵引治疗还有微波理疗都可以缓解疼痛的平时应该避免久坐久站及弯腰活动。

病情分析：
腰椎间盘突出形成的原因多是长期久坐，不活动，长期负重压迫神经引起的腰部疼痛和下肢的发麻，治疗是可以采取针灸和中药进行治疗的。

指导意见：
建议你不要长期久坐，不要劳累，睡硬板床，不要负重，可以多拉拉单杠，配合针灸中药治疗，是可以逐渐恢复正常的。

病情分析：
根据你的描述这种情况情况还是要注意休息的，没有下肢的症状说明

指导意见：
病情还不太严重，预后会很好，现在需要平卧硬板床，外用止痛贴膏，配合局部热敷。