我得了焦虑症怎么办

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。焦虑症，属于心理性疾病。

指导意见：
建议要到正规的心理专科做下相关检查，明确诊断，以好对症治疗。平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠。要放松心情，保持心情舒畅。

病情分析：
你好，焦虑症多和环境、疾病、心理作用等有关，有个过程。

指导意见：
建议低盐低脂饮食，戒烟限酒，劳逸结合，保证充足睡眠，按时监测血压，三甲医院心理科就诊。保持好心态很重要，祝早日摆脱困扰。

病情分析：
焦虑症，主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治，平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。