我想减肥不知道怎么了一吃完饭就想睡觉不喜欢运动就

指导意见：
您好，根据您所提供的情况，如果想减肥就必须管住嘴，迈开腿，一定要控制饮食加锻炼，避免节食和吃减肥药进行减肥，对身体伤害大，祝您健康

病情分析：
你好。你这些坏习惯都会容易导致你长胖的。喜欢吃肉又不运动就容易长肥肉的，建议你改掉这个不良习惯。

指导意见：
少荤多蔬菜，多喝水，多参加体育锻炼就可以达到减肥的效果。这样子身体也会更健康。希望能帮助你。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你的饮食生活习惯是很容易长肉的。

指导意见：
所以要想减肥，首先要克服这种不良生活习惯。减肥每餐不能吃过饱，可以吃七分饱。晚上最好不能吃主食，平时不能吃零食，持之以恒，就会有效果。

病情分析：
很高兴为你解答，根据你的描述，建议采取锻炼减肥的方法来减肥，不容易反弹，饮食上一定要注意多吃蔬菜水果，避免肥甘油腻的食物。