我怕冷，出去之前我穿厚

病情分析：
你好朋友，通过您的描述和临床症状，您可能存在有肾虚体弱的情况

指导意见：
我给你的建议是平时多注意休息，避免过度劳累日常生活中多吃一些含锌和含精氨酸的食物，补充体质，服用中成药五子衍宗丸调理肾气

病情分析：
你好，通过你描述的这种症状来看可能是你体质比较虚，比较寒性。

指导意见：
建议你平时多吃点热性食物，比如说牛肉，羊肉，枸杞龙眼等等，可以多多锻炼身体。

病情分析：
根据你的描述，我感觉你应该属于阳虚了，这种情况建议你应该找中医调理一下

指导意见：
根据你的描述，你的这种情况我也有过，中医认为我属于阳虚，吃了几幅中药现在好多了