我的两只小腿会不自主的痉挛

病情分析：
你好，根据你所述的情况分析，考虑可能是由于肌肉神经的调节紊乱，或者是因为疲劳引起的痉挛。

指导意见：
建议可以先用活络油或者云南白药涂抹按摩一下，能有效减少疲劳带来的小腿痉挛，另外，就是少穿高跟鞋，希望对你有帮助，祝你身体健康。

病情分析：
你好，这位朋友，你描述的症状，估计是肌肉痉挛引起的。

指导意见：
你可以到当地正规医院的中医康复科做治疗，通过针灸，按摩，理疗等，可以控制症状。

病情分析：
小腿不自主的痉挛一般是维生素D缺乏引起的神经兴奋性异常增高引起。

指导意见：
您好！您的情况可以适当补充维生素D和钙，平时多晒太阳，吃些豆制品和牛奶等含钙丰富的食物，即使不是缺钙，只要没有其他伴随症状，如肌无力或萎缩，影响也不大的，如果伴随肌无力或萎缩，要及时看神经内科医生。