2018-02-01 1人回答
性别:男年龄:44岁
健康咨询描述:三高的人应该如何调理,吃些什么健康食品或者如何更好的锻炼减肥
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病情分析:
三高一般是只血糖血脂血压升高,这种情况饮食原则是低盐低脂饮食,糖尿病需要定时定量,并适当限制总热量。限制高脂高热量食物,如油炸食品过多肉类等,不吃零食,多吃蔬菜等含热量少的食物,粮食类食物定量进食,每天三两到四两左右,三餐平均分配,每天一两瘦肉,可以根据体重身高和运动轻度适当调整,适当运动,如体重超标需要控制体重。