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三天前开始失眠晚上一夜睡不着早上七点到九点半能睡着

2018-02-02 3人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：三天前开始失眠晚上一夜睡不着早上七点到九点半能睡着，没有吃过治疗睡眼的药物，我应该怎么办呢，有时晚上会有点头疼。

满意答案

病情分析：
失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议休息，避免熬夜，劳累，受凉。必要的时候去医院用点神经内科门诊，有点调节神经，镇静催眠的药物，对症治疗。头痛可能和血管痉挛有关系

投诉 2020-09-30 18:20

其他答案 (2)

病情分析：
建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；严重了就要服用一些安定类的药物。

投诉 2018-02-02 03:58

病情分析：
你好，根据描述，由于失眠时间短，可自行调节。白天不要补觉，找到自己兴趣的事做，转移注意力，晚睡前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。

投诉 2018-02-02 03:43

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