最近我染上了手淫的坏习惯

病情分析：
您好，依据上面咨询信息，这种情况是需要进行一定的节制的，不能过度，以免会影响身体的健康，白头发的增多，并不提示的是肾脏受到了严重的损伤。从现在开始在过度手淫要有节制，每天坚持跑步，对于减少白头发并没有直接的作用，可以多吃一些黑芝麻黑豆这样的食物是会有一定的帮助的，希望能够理解。

病情分析：
你好有白头发这考虑与你手淫是有关系的，考虑是频繁手淫导致肾虚引起的，建议你最好戒除的

指导意见：
建议找中医辨证用中药治疗。可吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹.多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等.宜多吃蔬菜水果。放松心情。

病情分析：
您好，这种情况可以理解的，一般不会出现尿毒症和肾衰竭，但是对身体有一定的损害。

指导意见：
依据您的描述这种情况应该及时改掉这种习惯，偶尔一次可以理解，一个月掌握在一次左右。

病情分析：
你好，根据你的情况，由于手淫时间比较久，想要戒掉也需要时间，手淫能够导致肾虚！

指导意见：
你好，手淫一般不会导致尿毒症，建议平时多喝水，多锻炼，多与人交流，避免观看不健康的书籍及影视，希望对你有帮助！