如何处理焦虑

病情分析：
焦虑症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，包括躯体焦虑和精神焦虑，过分担心害怕紧张，伴发心悸胸闷尿频等不适，急性焦虑有濒死感，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，进行一些放松训练，缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

病情分析：
你好，焦虑是一种复杂的心理,它始于对莫种事物的热烈期盼,形成于担心、失去这些期待,希望。

指导意见：
焦虑常有紧张不安,提心吊胆,恐惧,害怕,忧虑的内心.坐立不安,坐卧不宁,烦躁,很难静下心来，建议注意休息，调整好自己的心态，多与人交流，可以在医生的指导下服用谷维素片，维生素b1片，按说明服用，

病情分析：
患上焦虑症之后，患者的焦虑、恐慌和紧张情绪，具体表现为坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。