怎么才能瘦腿

病情分析：
像你这种体型，只能是通过锻炼，尤其是跑步，跳高，打篮球等运动，减少腿部的脂肪，就能够看上去苗条了，如果不运动是没有办法的，运动量达不到也是没有多大作用的。

病情分析：

你好， 这个其实是身材问题，可能和遗传、进食后长期坐着不运动等有关。
指导意见：
建议你健康减肥，以运动为主，尤其是饭后适当走走，不要长期坐着，尽量控制不要吃高脂肪、高蛋白的食物，瘦腿减肥是一个长期的过程，持之以恒才能见效。如果需要，可以考虑进行吸脂瘦腿。

病情分析：
平时不要一直坐着，多运动，比如，从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。