失眠要怎样治疗

病情分析：
你好，根据你的描述这是脾虚湿盛的表现，所以大便发软，舌头有齿印。建议你可以服用固肠止泻丸，益气健脾止泻。饮食宜清淡，不宜寒冷的食物；注意腹部保暖；保持心情舒畅。这些都有助于调理，祝你健康！

病情分析：
失眠是一种常见的病症，一般失眠多数是在过度劳累，精神压力大以及过于兴奋的情形下产生的e

指导意见：
根据你叙说的情况，失眠的治疗需要进行综合性的治疗，释放压力，不要过度劳累，在睡觉前不要做过于兴奋的事情，不饮茶水和咖啡，适量服用些助眠药物

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑是脾虚导致的，大便不正常，睡眠质量不好。

指导意见：
建议看一下中医，辨证施治，及时调理一下，养成良好的生活习惯，适量运动，增强体质

病情分析：
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.