2018-02-03 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我以前假期减肥,但开学之就不减了,然后现在从120一下子反弹到了143.3,有什么办法让我在学校和假期一起减肥吗?而且还不反弹,谢谢
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病情分析:
尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题,您的情况可以通过控制饮食,多吃蔬菜水果。平时注意加强锻炼。可以通过跑步,跳绳,高抬腿等等。这个一定要坚持才有效果。
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病情分析:
你好,你在假期减肥开学之后就不减肥了导致体重反弹需要随时注意的。
指导意见:
减肥就要适量的控制饮食和增加运动的,所以在开学以后也要注意饮食,不要吃零食,少吃高脂肪高蛋白的食物,多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果,坚持运动就会维持体重的。
那我应该怎样适当的运动,
你好,每天坚持快走或者是慢跑等有氧运动,起码二十分钟以上。
病情分析:
你好,根据你的病情描述,减肥必须要有恒心,而不是一时兴起,建议你开学之后在学校也要继续控制饮食,积极锻炼。
指导意见:
减肥必须要有恒心,而不是一时兴起,建议你开学之后在学校也要继续控制饮食,积极锻炼。祝你减肥成功。