大家好. 我是女生，25岁
2018-02-03 4人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：大家好.
我是女生，25岁，属于长期不运动缺乏运动类人群。四天前没事跟老公去了一趟健身房，上来没怎么热身就去了动感单车。
跟着教练蹬了20分钟后，头晕作呕，差点晕倒。转天开始大腿肌肉酸痛难忍，一天比一天疼痛加剧。特别是蹲下起立的过程和使劲的时候，非常疼，感觉不是寻常的运动过量肌肉酸痛，我明天就要出去旅游了，现在蹲下走路都很痛，怎么办呢
满意答案
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- 李长征 主治医师
- 咨询：117719人
病情分析：
你好，出现这种情况还是由于突然进行剧烈活动导致的局部的肌肉的拉伤的情况，需要及时的进行对症治疗。
指导意见：
在出现这种情况之后，可以适当的进行局部的热敷或烤电理疗，同时注意配合进行按摩处理，促进恢复，疼痛比较剧烈的话，可以适当使用止痛药物。
医生，我来不及了明天出国旅行，要吃什么药比较止痛呢？真的很痛，睡觉都痛，一直伴随着抽筋的感觉
可以选择使用布洛芬、氯唑沙宗等类型的药物进行止痛治疗，促进症状的缓解恢复。
其他答案 (3)
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- 黄林峰 主任医师
- 淄博市中西医结合医院
病情分析：
因为你的描述说明你平时体质太差了。按照大剂量的运动，你的身体根本吃不消。可能出现了肌肉拉伤的情况，同时出现了水电解质紊乱的情况。
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- 刘亮 主治医师
- 大同市第五人民医院
病情分析：
你好，你这个是长期不运动过度运动后出现的肌肉拉伤和乳酸堆积的原因，不必担心，过两天可以自己好转的。平时可以局部热敷，按摩，口服非甾体类消炎药如布洛芬
已经三天去了疼痛还没有减少这样正常吗
这个正常的，不需要担心。乳酸吸收后自己会慢慢好的。可以多饮水，按摩，热敷
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- 程斌 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，应该是经常不运动引起的，偶尔偶尔，运动会引起全身肌肉酸痛疼。建议你平常多运动，多锻炼，没有什么特效的办法，只有慢慢养。
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