很早以前膝关节有一点轻微疼痛

病情分析：
你好，老年人发现有骨质增生后，适量运动仍要进行，但要避免长期剧烈运动，因为长期的剧烈运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，加重疼痛。同时要注意防寒保暖。可以使用酒类外搽剂、熏洗等法来治膝关节退行性改变，补钙，多晒太阳。

病情分析：
你好，一般随着年纪逐渐增大，膝关节受损情况会越来越大，同时也会引起风湿性关节炎病变，退行性变也会发生。共同作用引起你的膝关节疼痛，建议非甾体类消炎药治疗

病情分析：
像您这种情况来说近期要注意配合后期关节的理疗来进行治疗

指导意见：
近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意关节周围的保暖，