经常熬夜，常年凌晨2点后睡
2018-02-03 4人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：经常熬夜，常年凌晨2点后睡，平均每天睡5小时，吸烟，有局时会喝大酒（半斤白酒加一箱啤酒左右平均两个月一次）经常暴饮暴食，喜欢油腻，不爱吃蔬菜水果。这样的生活作息已经有七八年了，已经感觉到身体素质下降了很，抵抗力也有下降（皮肤、鼻子容易过敏）！请问我在改善这些的前提下可以用哪些中药调理一下？
满意答案
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- 李万华 副主任护师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
你好，不改变生活习惯，调理也没有作用，建议多注意休息，不要熬夜，不吃生冷硬辛辣刺激食物，禁烟酒，保证睡眠充足，作息有规律，运动增加抵抗力，希望对您有帮助
其他答案 (3)
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- 白国平 副主任医师
- 国药同煤总医院
病情分析：
您好！根据您所描述的症状分析，由于生活起居饮食习惯所致的身体不适。直接影响身体健康。注意休息，放松心情。建议您生活起居饮食宜规律，不要熬夜。多吃水果蔬菜，慢慢调理。
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- 祝永增 副主任医师
- 临沂市妇幼保健院
病情分析：
你好，解铃还需系玲人，你身体所出现的问题，与你的生活习惯，作息时间及饮食有直接的关系。所以改善身体的状况不是靠药物来调节，而是改变自己的生活习惯和饮食结构。
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- 康付平 医师
- 咨询：15874人
病情分析：
你好，按照你描述的症状平时白天一定要多喝水排毒，适量运动锻炼提高免疫力
指导意见：
建议最好在你们当地找个老中医把脉看看，按照你的脉象开中药方子，吃中药调理治疗是最好的方法
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