2018-02-04 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我十五岁高一女学生,放假以来我就一直失眠,有时候很困但是就是睡不着,最早凌晨一两点能睡我都已经满足了,晚的话五六七点才能睡着,然后有时候又要很早起,很早起完那天晚上很困但是还是无法早一点入睡,还有我经常会头晕头疼,请问为什么会这样以及我应该怎么样才能早点睡着(不要推荐安眠药……)
满意答案
病情分析:
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关,例如学习压力紧张,或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。建议保持平常心态,多参与户外活动,以增强体质,养成良好的睡眠习惯。