晚上睡不着觉，双腿酸

病情分析：
你好。如你所述，你这种情况主要考虑为腰椎间盘突出压迫神经、机体缺钙、或者是受凉导致的。建议你需要注意保暖，补充钙剂，自我调理，也可以进行热敷按摩，

指导意见：
另外，建议你在自我调理的同时，可以到医院进行检查，听从医生建议，拍片检查，确认是否是腰椎问题，调理观察。

病情分析：
这个可能跟你平时的时候久站，或者是走流量太多有关系，你平时的时候要劳逸结合，不要太劳累，饮食方面多吃点蔬菜水果，自己可以买个按摩器按摩一下腿部穴位，像是足三里，三阴经等

病情分析：
你好，根据你的描述多考虑是肌肉劳损及缺钙导致的可能

指导意见：
建议给予少走路，注意局部热敷按摩，给予活血化瘀药物治疗，平时注意劳逸结合。

病情分析：
你好，根据你的情况，我看了你的描述，晚上睡不着觉，精神处于紧张状态，人的身体不能全部放松，所以会出现这个情况

指导意见：
注意休息，加强营养，避免劳累，你可以在临睡前适量运动，保持心情舒畅，睡前喝杯牛奶，用温水泡脚，松弛一下，这样有助于睡眠