13岁，女生，有肥胖症

病情分析：
你好，肥胖的人一般都不爱运动，喜欢吃高脂肪高热量的食物，想减肥必须得控制好饮食，不能吃高脂高热量的食物，不能喝饮料等，忌甜食和冰激凌等，每天保证吃一个鸡蛋，蔬菜水果必不可少，主食可以吃米饭，粥。每餐饭吃七分饱，绝对不可以绝食式的减肥，会对身体造成伤害。加强运动，运动之前做好热身运动，防止肌肉拉伤，饭后不能立即运动。跑步游泳跳绳都可以。坚持下去你就会瘦下来，还不影响身体健康。

病情分析：
您好！建议可以多做体育方面的锻炼，比如游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，比如说是可以多吃蔬菜水果了么，请问有多重了么，建议可以告知

病情分析：
你好，建议你控制饮食，要低脂低糖，每餐定量。增加体育锻炼，将体内多余的脂肪代谢掉。最好做户外有氧弹跳运动，比如跑步，跳绳，打篮球等，即可以减肥也可以促进身体长高。保证每日八小时充足的睡眠。

病情分析：
您好，您现在身体开始发育，身材比较胖的话，您最好不要吃热量高脂肪含量高的食物。

指导意见：
平时正常吃饭就可以，最好不要吃零食，适当地增加蛋白质的摄入，可以多吃点牛肉鸡肉等，还要加强锻炼。晚上最晚不要超过十点睡觉。