生活中出现过很多类似于灰色记忆的片段

病情分析：
您好，很高兴为您解答。生活中出现过很多类似于灰色记忆的片段，这么多年一直撑着，各方面压力都很大最多的是来源于自己，最近几个月前又发生了很不愉快的事情，让我一到晚上就能想起基本很难睡觉，有什么解决办法么

指导意见：
您是由于压力过大导致的睡眠障碍，建议您多参加体育运动，多与朋友和家人沟通，减轻心理压力，也可以用解郁安神颗粒。

病情分析：
很高兴为你解答你咨询的问题，根据你的情况，每个人都是从会遇到困难的

指导意见：
每个人都有人生低谷的时候，因为每个人出生条件，成长环境都不同，有潮起潮落了，人生如此，面对困难，挫折，我们唯有开阔视野，开阔胸襟，去多看，多做，多学习，挺过去了，你就成长了！