我今天去医院心理咨询

病情分析：
你好，心理咨询师有他们的问诊方法。通过看似普通的聊天来综合评判。

指导意见：
我想医生在通过问诊之后给出治疗建议。并且问你要不要服药？可能就是考虑你的症状比较轻微。通过合理的调节是可以改善的。肯定也给出了一些调节的方法。你也不要过多的去想。遵医嘱去执行就好了。

病情分析：
你好。轻度抑郁是可以不用吃药的。毕竟药物的副作用也很多。

指导意见：
建议你可以再咨询另一个心理医生。看看她的意见怎么说？结合两个人的意见看要不要吃药？平时要保持乐观的精神。白天多运动。有时间和家人出去旅游。寻找一下自己的爱好。这些都可以改善抑郁症状。

指导意见：
你好这位同学，根据你的描述，抑郁症最好的治疗方法除了药物治疗，还有以下几个方面：自我精神暗示。首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。补充食物营养。建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉。扩展社会交往。善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。只要每一个人随时保持好心情，并且可以及时调整自己的心态，就会消除抑郁症。多培养自己的兴趣爱好，多读一些带有正能量的文章，每天坚持听几首喜欢的歌曲放松一下自己。祝早日康复！