睡眠很不好，一昼夜才睡两三个小时

病情分析：

您好，睡眠很不好，这种情况可以吃点七叶神安片和氯硝安定进行治疗。需要坚持服用的

指导意见：


多运动增加身体体质，在日常生活当中保持开朗乐观的心态，少喝酒少抽烟，饮食规律，多吃蔬菜水果

病情分析：
你好，睡眠治疗是比较差的，而偶尔服用安定这个药物有帮助睡眠的作用，但是，这个药物不适合长时间服用，容易上瘾，吃多了第二天容易头昏等，所以，在服用药物的同时，改掉不良生活习惯是非常重要的

病情分析：
安眠药的副作用因人而异，偶尔或者适量服用副作用不明显，连续服用可出现嗜睡头昏乏力等不适症状。如果需要长时间服用，需要在医生的指导下合理用药，避免产生成瘾性。

病情分析：
您好很高兴为您提供咨询。安定有副作用，长期服用有依赖性，建议您尽量少吃。平时要加强锻炼，保持心情愉快，多运动运动，心情舒畅，多吃水果和蔬菜，晚上按时休息不要熬夜。